臀部 オイルマッサージのお客さん。 男性年齢40代大柄、肉厚、下半身がっしり 下半身のおもだるさが主訴。特に臀部から太もも外側がつらいとのこと。 例によって下肢からオイルマッサージを始める。オイルを塗布する時点でふくらはぎの硬さがめっちゃ気にな…

共振の波形 固くなった筋肉をほぐす方法は色々あります。 指圧に代表される指で「圧す」やり方。按摩に代表される手で「もむ」やり方。オイルに代表される手で「さする」やり方。 この三つが有名どころですが、僕はこの三つのほかにもう一つ加えたい技があり…

おしり とあるお客様に対しオイルマッサージを施術した例です。 男性中高年背が高いお腹が豊かなホドホドボディ日々ＰＣワーク強め 1日12時間は座りっぱなしでＰＣ使こてるでと豪語されるお客様。背丈も高いし、おなかも立派。背中から腰からおしりまで痛い…

肩甲骨周りへのオイルマッサージ オイルマッサージを受けるのは全裸が基本です。 店や人によっては下着一丁や紙パンツとかを履いてもらうこともあるそうですが、自分が知る限りのオイルマッサージ施術は全裸受けです。この「服を脱いでマッサージを受ける」…

胸毛 リラクゼーション。それは体の力が抜けること。息がホッとすること。寛げること。 マッサージはリラクゼーション効果が高いのですが、いろんな種類のマッサージの中、オイルマッサージは群を抜いてリラックス効果が高いと確信しています。これってば自…

オイルを注ぐ手 オイルマッサージって、やってる自分が気持ち良いから好きなのさ。 なんて身もふたもない前回の記事でしたが、でもこれは事実なのです。だって、ほんとにマッサージ自体が気持ち良いんだもんｗ とはいえ施術する側のメリットだけでは片手落ち…

オイルマッサージ 肩甲骨 ワタクシ、浦島ジンベエはオイルマッサージを激推ししております。もはや「オイル愛」と呼ぶしかないほどに、推しております。 オイルマッサージの効果というのは、肌や筋肉などの軟部組織の緊張緩和に尽きるでしょう。同時に精神的…

冷え性の女性 いわゆる冷え性。 手足が冷たくて、寒い寒いというあれ。手先や足先の放熱温度が極端に低くなってるからおきる現象なのですが、これが結構謎だったりします。 血流が悪い（もしくは血液量が少ない）から体温が低くなるとか、自律神経の乱れから…

有酸素運動 「乳酸」と言ったら「乳酸菌」という腸に優しい善玉菌を思い出すかもしれません。ですが、今回の話は筋肉の中にできる「乳酸」のことです。けっこうすごっく悪者扱いされていたんですが、どうも最近の見解では違うようだよ？というお話です。 遠…

こんなベットは嫌だ 今はもうないNHKの番組『ためしてガッテン』のとある回で、腰痛を特集したのですがこの際に実に興味深い実験をしてました。（この回の過去ログを探したけど、見当たらなかったのでごめんなさいｗ） それは 「寝返りを打てないようにして…

ぐーたら 筋肉が固くなる原因の3つ目。それは「運動不足」です。この運動不足こそ、体が固くなる原因のベストスリーに入ると思ってます（個人的見解） ジムで筋トレするなどして筋肉を使うと筋肉は疲労しつつ肥大します。（この場合は筋繊維の肥大であり、筋…

おデブちゃん 筋肉が固くなる第二弾は「脂質」のことです。 スーパーで売ってるお肉：牛とか豚：には赤身や霜降りとかありますよね。部位によって脂肪のはいる量は異なりますが（その量によって赤身か霜降りかに分かれる）筋肉の中に脂分が蓄積されることは…

水不足 筋肉が固くなる理由は、色々あるので一つ一つを追っかけていきたいと思います。トップバッターは「水分不足」です。 人体の中で最も水分を含んでいる組織、それが筋肉です。一説によると筋組織の質量中７割は水分とかなんとか。しかも体重の中で筋肉…

力こぶ 固くなった筋肉を柔らかくするには、どうすればよいか。これを考える前に、筋肉そのものについて、ちょいと記してみます。って、いつまで前フリ続けんねーんｗ 筋肉そのものと言っても、こんなすっとぼけのブログ記事です。筋細胞の話、ミオシン繊維…

リラックス男子 自律神経とは交感神経と副交感神経のペアによって成り立ってる神経系です。で、この２つは自動車のアクセルとブレーキによく例えられます。交感神経がアクセル、副交感神経がブレーキですかね。先のブログでも書きましたが、「さあ、戦え！！…

元気な腸 先日のブログ記事で免疫について軽く触れました。この免疫の活躍の場は足の裏から脳の中まで、人体全部といっても過言ではないのですが、その中でも特に活発に活動してるのが「腸内」です。 そもそも、小腸やら大腸って人体の内部にあるもんじゃな…

花粉症 僕も花粉症です。 鼻汁がドバドバ出るのではなく、鼻詰まりが生じて鼻呼吸ができなくなるパターンです。鼻呼吸が出来ないから口呼吸になり、喉が荒れゲホゲホと咳き込むことに。また同時に鼻汁が気道に降りて痰になって、痰を排出しようとまたゲホゲ…

肉体というのは変化の連続です。たった1つの受精卵が増殖し、成熟し、朽ちるその日まで変化を続けます。この変化連続という人生の中で、ヒトが同じ姿を保っている時間なんて僅かではないでしょうか。 その姿が変遷していく過程の中で「同じ姿を保とうとする…

戦う原始人 自律神経は「交感神経系」と「副交感神経系」の二系統があります。って、前回ブログで書きましたが、今回はそのうちの「交感神経系」のお話。 交感神経系は各種器官、各臓器を活発にするのが役目です。 「いっよっしゃああああ！」 と、何らかの…

自律神経 「筋肉を柔らかくするには～」みたいなことを書こうと思ったんですが、その前に『自律神経』ってのに触れておかないいかんと気がついたので、そいつをちょいと記してみます。 まず、自律神経は「体性神経系と対となす末梢神経系を構成する神経系」…

硬い体 マッサージ、指圧、按摩、鍼やお灸。機械が揉んだり、振動したり、果ては筋肉に通電を行う装置等々。体にまつわる数多の手法、幾多ものマシンの全ては「硬くなった筋肉を柔らかくする」ことが唯一の共通項であります。 では、マッサージという手技と…

肩こり よーし、今日からブログ書きますか。 できる限り続けるぞー！ｗ 初めてのお題は「肩こり」 これってめっちゃシンプルで、何とかしたいという要望が強い症状なんすけど、実は結構手こずるもんだったりします。 単純に肩がこってるって部位の筋肉（僧帽…