水不足 筋肉が固くなる理由は、色々あるので一つ一つを追っかけていきたいと思います。トップバッターは「水分不足」です。 人体の中で最も水分を含んでいる組織、それが筋肉です。一説によると筋組織の質量中７割は水分とかなんとか。しかも体重の中で筋肉…